Tercer paso
Resumen del tercer paso
El tercer paso es tomar la decisión de utilizar el poder superior que descubrimos en el segundo paso para continuar nuestro camino de transformación. Ponemos nuestra voluntad (nuestros pensamientos y acciones) al cuidado de ese poder. Esto significa que ya no controlamos nuestras propias vidas. En cambio, aceptamos la guía y la dirección de nuestro Poder Superior y del programa de los 12 Pasos. Nuestra decisión de poner nuestra voluntad en manos de ese poder también significa que decidimos seguir adelante con el trabajo de los Pasos.
En los escalones
«Into the Steps» es una serie de artículos que profundiza en cada uno de los Doce Pasos. Si bien Guardian Recovery no está afiliada a Alcohólicos Anónimos, llevamos más de 15 años utilizando el proceso de los Doce Pasos en un entorno de tratamiento. Hemos comprobado que los pasos, especialmente en combinación con nuestras terapias clínicas, son una herramienta poderosa para ayudar a las personas a transformar sus vidas y alcanzar una libertad duradera de la adicción.
Se recomienda encarecidamente que no intente seguir estos pasos solo , sino con un guía de confianza llamado padrino o madrina , quien podrá acompañarlo y brindarle apoyo. También puede participar en un programa de tratamiento de Guardian Recovery. A diferencia de muchos otros centros de tratamiento, no solo enseñamos los pasos, sino que los trabajamos activamente.
Resumen de pasos
En el primer paso , aprendemos que somos impotentes ante nuestra adicción porque nuestra mente nos engaña constantemente, convenciéndonos de que está bien tomar la primera copa o droga, y nuestro cuerpo, con una reacción alérgica, nos impulsa a seguir consumiendo una vez que empezamos. Esta doble arma —la mente enferma y el cuerpo con una reacción alérgica— nos condena a repetir nuestra adicción activa una y otra vez, a menos que encontremos la fuerza para superar esta situación.
En el Paso Dos , llegamos a creer que debe existir algún tipo de poder que ayuda a adictos y alcohólicos aparentemente sin esperanza a alcanzar la sobriedad, pues la evidencia está a nuestro alrededor: innumerables personas que han encontrado una recuperación duradera a través del programa de los Doce Pasos. Si bien puede que no entendamos exactamente qué es ese poder —de dónde proviene o por qué funciona—, admitimos que debe estar funcionando para las personas sobrias que conocemos en nuestros grupos de Doce Pasos. Comenzamos a creer que también hay esperanza para nosotros. Con la ayuda de ese poder, creemos que nosotros también podemos reconstruir nuestras vidas y liberarnos de la adicción activa.
Paso número tres
El tercer paso dice que debemos tomar “la decisión de entregar nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios, tal como lo concebimos ” .
La frase «tal como lo entendimos» está subrayada por su extrema importancia. El «Dios» al que se refiere el Tercer Paso es el poder en el que llegamos a creer en el Segundo Paso. Ese poder podría ser completamente vago e indefinido, o una concepción específica de Dios que resuene con nosotros personalmente. Podría ser la energía colectiva inherente a los grupos de Doce Pasos; podría ser el poder invisible que subyace a la naturaleza; podría ser la mente universal; o una concepción religiosa tradicional de Dios. No importa en qué poder creamos, ni que sepamos exactamente qué es. Lo único que importa es que creamos que ese poder puede ayudarnos. Entonces, tomamos la decisión de entregar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de ese poder.
¿Qué significa eso de poner nuestra voluntad y nuestra vida en manos de alguien? Una forma clara de definir nuestra “voluntad” es nuestros pensamientos y acciones. En el Paso Tres decidimos poner nuestros pensamientos y acciones al cuidado de ese poder. Es interesante notar el lenguaje: “al cuidado de”. Esto significa que cualquier poder en el que hayas elegido creer se preocupa por tu bienestar y tu vida.
Antes de la recuperación, la mayoría dependíamos completamente de nosotros mismos. Éramos autosuficientes. Nuestros pensamientos y acciones se basaban únicamente en lo que era mejor para nosotros (o al menos en lo que creíamos que era mejor). Usábamos nuestra propia mente para juzgar nuestras decisiones y para elegir nuestro camino. Pero, ¿cómo nos fue con esto?
Nuestros pensamientos y acciones nos llevaron claramente a una zona de desastre. Entonces, ¿por qué querríamos confiar en nuestros propios pensamientos o elegir nuestras acciones? No deberíamos. Debemos dejar que alguien o algo más elija nuestro camino. En el Paso Tres, decidimos que ya no vamos a dirigir nuestras propias vidas; en lugar de eso, vamos a escuchar la sabiduría y la guía de un Poder Superior que se preocupa por nosotros y que tomará las decisiones por nosotros.
En términos prácticos, ¿cómo se ve esto? Podría ser confiar en el consejo de nuestro padrino para que tome decisiones por nosotros; podría ser orar a nuestro Poder Superior y escuchar una respuesta; podría ser pedirle a la Madre Naturaleza que nos muestre señales a lo largo de nuestro camino; y podría ser seguir la dirección que nos dan nuestros grupos de 12 Pasos. El punto es que ya no vamos a dirigir nuestro propio barco, sino que vamos a pedir orientación y seguir la dirección. Esto también significa que vamos a utilizar el mapa que ya está ante nosotros: los 12 Pasos.
Cuando damos el Tercer Paso con todo el corazón, nos comprometemos a seguir adelante con el resto de los 12 Pasos. El Gran Libro de AA dice que una vez que damos el Tercer Paso, “nos lanzamos a un riguroso curso de acción”. La palabra “lanzamiento” implica que progresamos con energía y rapidez desde el Tercer Paso hasta el Cuarto.
Guardian Recovery y el tercer paso
El Tercer Paso nos invita a cambiar nuestros pensamientos y acciones. A veces, esto es más fácil decirlo que hacerlo. En Guardian Recovery, además de trabajar con los Doce Pasos, enseñamos diversos métodos terapéuticos que ayudan a las personas a controlar sus patrones de pensamiento, romper ciclos de comportamiento y estabilizar su estado de ánimo. Estos incluyen la terapia cognitivo-conductual , la terapia dialéctica conductual y la meditación de atención plena.
En Guardian Recovery, también reconocemos que, para ciertas personas, trabajar los 12 pasos en un entorno estructurado, de apoyo y profesional puede aumentar en gran medida las posibilidades de éxito de la persona en la recuperación. Al establecer prácticas saludables mientras se encuentra en un entorno de tratamiento, una persona está en mejores condiciones de aplicar esos hábitos en el mundo en general. Si usted o un ser querido podría beneficiarse de trabajar los Pasos en un entorno de tratamiento, contáctenos en cualquier momento. Nuestros asesores de tratamiento compasivos están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana para ayudarlo a diseñar un plan para la recuperación a largo plazo.
En los escalones
Atención holística e integrada
En Guardian Recovery creemos en un enfoque integral para el tratamiento de la adicción, lo que significa que nos enfocamos simultáneamente en la sanación física, mental, emocional y espiritual. Adoptamos un enfoque holístico para la recuperación, lo que permite el desarrollo de habilidades esenciales para la prevención de recaídas y para la vida. Nuestros clientes aprenden a manejar sentimientos y emociones difíciles y a practicar el autocuidado durante la recuperación inicial y la transición hacia una vida independiente. Para obtener más información sobre nuestro enfoque integral de recuperación o sobre la importancia de la atención plena y la meditación, contáctenos hoy mismo.
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