Un alcohólico en recuperación es alguien que ha dejado de beber pero que tiene dificultades emocionales y no ha abordado por completo los factores subyacentes que contribuyen a su dependencia del alcohol. Estos problemas siguen influyendo en su estado mental, incluso después de haber estado abstinente durante un tiempo. Los alcohólicos en recuperación han superado la dependencia química, pero aún no han desarrollado las habilidades necesarias para comprometerse plenamente con una vida sana y plena en recuperación.
Si te han diagnosticado síndrome de abstinencia total de alcohol, es posible que hayas recibido un tratamiento inadecuado o que estés siguiendo un plan de tratamiento que necesite ajustes. También es posible que no hayas recibido terapia conductual ni apoyo profesional y hayas dejado de beber por tu cuenta. En cualquier caso, te beneficiaría buscar tratamiento inicial o complementario para abordar los problemas emocionales que aún experimentas, controlar los antojos y prevenir recaídas.
En Guardian Recovery , nuestros programas integrales están diseñados para tratar y apoyar a las personas en todas las fases de la adicción activa y la recuperación, incluidas aquellas que presentan características del síndrome de abstinencia total.
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¿Qué es el síndrome del borracho seco?
El síndrome del borracho seco es un conjunto de características que describen a una persona que, a pesar de estar sobria, continúa comportándose como si la abstinencia fuera una obligación y que aún lucha con problemas de conducta. Los borrachos secos a menudo parecen perpetuamente deprimidos, insatisfechos e incómodos con la abstinencia. A esto a veces se le llama sobriedad " a duras penas ". (1) Es posible que hayan logrado la sobriedad por otra persona o por motivos legales, y sienten que fueron obligados a hacerlo en lugar de ser participantes voluntarios.
Estos factores pueden mermar la capacidad de una persona para superar sentimientos y comportamientos relacionados con una adicción activa pasada. (2) Cuando las personas no abordan estos problemas, en última instancia seguirán insatisfechas con la sobriedad en su vida diaria.
Por lo general, los alcohólicos en abstinencia no han afrontado sus resentimientos, vergüenza, culpa o traumas pasados, lo que puede aumentar significativamente el riesgo de recaída en el futuro. También tienden a ser narcisistas , inflexibles en su pensamiento, moralistas, hiperreactivos e impulsivos. (3)
¿Quién desarrolla el síndrome del borracho seco?
Los consumidores activos de alcohol y drogas no llegaron a esta situación sin motivo alguno. Hay muchos factores que sustentan la adicción, y saber cómo manejar la angustia emocional constante es esencial para mantener la sobriedad a largo plazo. Los borrachos secos suelen tener esto en común y comparten muchas otras características.
Las características comunes de los alcohólicos secos incluyen :
- Suponer que alcanzar la sobriedad resolvería la mayoría de los problemas y, como resultado, no estar motivado para desarrollar las habilidades necesarias para reemplazar sus métodos disfuncionales de afrontamiento.
- No poner suficiente esfuerzo ni cuidado en mejorar su bienestar emocional y, por tanto, quedar atrapados en un estilo de vida mediocre y a menudo insatisfactorio.
- No aprovechar al máximo el tratamiento integral, la terapia individual, el asesoramiento o los sistemas de apoyo externos, como Reuniones de 12 pasos.
- Ser espiritualmente deficiente y creer que no necesitan o no pueden alcanzar la paz interior.
- Sentirse resentido por su incapacidad de controlar su consumo de alcohol como lo hacen otros.
Las señales de advertencia del síndrome de embriaguez seca incluyen : (4)
- Exhibir narcisismo y un sentido exagerado de autoimportancia y grandiosidad, como la búsqueda de atención.
- Parecer distante, distraído o aburrido.
- Tomar malas decisiones y mostrar impulsividad e impaciencia.
- Culpar a los demás y no aceptar la responsabilidad de sus propias faltas y acciones.
- Mostrar una perspectiva rígida, prejuiciosa y de “blanco y negro”.
- Ser deshonesto e irresponsable.
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Síndrome del borracho seco vs. recuperación saludable
Las actitudes de los alcohólicos secos en comparación con las de aquellos que se han recuperado con éxito de manera integral son muy diferentes. Mientras que las personas que disfrutan de la recuperación han cultivado una vida que no favorece el consumo de alcohol, los borrachos secos a veces desearían poder seguir bebiendo porque parece ser la mejor manera de resolver muchos de sus problemas.
Los comportamientos y actitudes de los borrachos secos incluyen comúnmente:
- Exhibiendo ira y amargura, cambios de humor y baja tolerancia al estrés.
- Descuidar cambios de comportamiento y estilo de vida que no sean el de lograr la sobriedad.
- Tener dificultad para mantener relaciones y aislarse de los demás, a pesar de sentirse solo.
- Creyendo que sus vidas no son mejores (o incluso peores) que cuando bebían activamente.
- Ignorar las críticas de sus seres queridos que los consideran tan desagradables y antipáticos como lo eran antes de la sobriedad.
- Aferrarse a la falsa creencia de que sus mecanismos de afrontamiento poco saludables alguna vez mejoraron sus vidas hasta cierto punto.
- Participar en la autocompasión y fomentar sentimientos de impotencia y desesperanza.
- Romantizar el consumo de alcohol y recordar momentos agradables pasados bebiendo.
- Ignorando los desafíos y el estrés de una manera similar a como lo hacían cuando bebían activamente.
Los comportamientos y actitudes de las personas felices y exitosas en la recuperación incluyen:
- Comprender la importancia del perdón, la resiliencia y la autoestima positiva.
- Adoptar conductas que favorezcan la recuperación y utilizar mecanismos de afrontamiento más saludables y eficaces para lidiar con el estrés.
- Perseguir una vida social activa y placentera.
- Ser percibido como marcadamente diferente en comportamiento y actitud hacia sus seres queridos.
- Encontrando más disfrute en la vida que cuando eran alcohólicos activos.
- Aceptar que los mecanismos de afrontamiento anteriores eran insalubres, ineficaces y disfuncionales.
- Entender que la vida en recuperación será completamente nueva y no volverá ni debe volver a ser como antes del abuso de alcohol.
- Enfrentar las tensiones y los desafíos de la vida de manera constructiva, mostrando confianza en uno mismo y recuperándose emocionalmente a pesar de los obstáculos.
Trastornos de salud mental y síndrome del borracho seco
Muchas personas presentan ciertas afecciones psicológicas que pueden provocar el síndrome de abstinencia total, como trastornos de salud mental comórbidos y el síndrome de abstinencia postaguda. Hasta que estos diagnósticos duales se aborden eficazmente, quienes los padecen pueden tener dificultades para desarrollar las estrategias de afrontamiento necesarias para reemplazar sus antiguas y disfuncionales formas de manejar el estrés.
Trastornos de salud mental coexistentes
Los trastornos de salud mental concurrentes a menudo no se abordan o no reciben la atención y el cuidado suficientes. (5) Puede ser difícil para quienes están acostumbrados a automedicarse los síntomas psicológicos con alcohol mantenerse libres de sustancias cuando su salud mental no ha recibido la consideración que merece.
Los trastornos psiquiátricos comunes , como la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar y el trastorno de estrés postraumático, se han relacionado estrechamente con el abuso de sustancias y la adicción. (6) Por lo tanto, en ausencia de intervención, una persona que presenta el síndrome de embriaguez seca puede experimentar mayor agitación emocional que cuando consumía alcohol para automedicarse.
Síndrome de abstinencia postaguda (PAWS)
El síndrome de abstinencia post-aguda ( PAWS , por sus siglas en inglés) es una afección que puede desarrollarse o persistir mucho después de haber completado la desintoxicación y la abstinencia de sustancias químicas . Los síntomas asociados con el PAWS ya no son físicos (por ejemplo, temblores, sudoración, dolor de cabeza, etc.), sino emocionales y conductuales. (7) Estos síntomas son similares a los que se observan en personas con enfermedades mentales crónicas e incluyen depresión, ansiedad, cambios de humor y revivir experiencias traumáticas.
Prevención del síndrome del borracho seco
El primer año de recuperación de una persona parece ser el más vulnerable a los síntomas de la abstinencia alcohólica, especialmente los primeros meses. (8) Una persona que se inicia en la recuperación corre el riesgo de experimentar este síndrome si continúa lidiando con las dificultades emocionales con la misma indiferencia y disfuncionalidad que durante su alcoholismo activo.
Las estrategias para prevenir la embriaguez seca incluyen:
- Ser capaz de reconocer las señales de ser un borracho seco versus disfrutar de una recuperación exitosa.
- Tener la voluntad de revisar el proceso de recuperación temprana, identificar áreas que necesitan mejoras y buscar soluciones para estos problemas.
- Dedicarse plenamente a la recuperación a largo plazo y supervisar el progreso periódicamente.
- Negarse a glorificar el alcohol o a considerar la idea de que sus antiguos métodos de afrontamiento eran de alguna manera funcionales.
- Buscando activamente conexiones significativas con ellos mismos y con los demás.
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Buscando o renovando el tratamiento para el alcoholismo
La adicción al alcohol es una enfermedad crónica potencialmente mortal que afecta negativamente la vida de quienes la padecen y de sus seres queridos. Afortunadamente, el alcoholismo es muy tratable. Con un enfoque holístico e integral para la adicción, Guardian Recovery ofrece programas de recuperación basados en la evidencia, planes de tratamiento individualizados, terapias eficaces y diversos niveles de atención y apoyo.
Si sospecha que usted o un ser querido padece el síndrome de abstinencia alcohólica o tiene dependencia del alcohol, le invitamos a contactarnos hoy mismo para una evaluación gratuita y sin compromiso, así como para una revisión de sus beneficios de salud . Descubra más sobre nuestro proceso de admisión simplificado y cómo ayudamos a quienes más lo necesitan a recuperar la vida sana que merecen.
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Descargo de responsabilidad: No garantizamos resultados específicos del tratamiento, ya que los resultados individuales pueden variar. Nuestros servicios no sustituyen el consejo o diagnóstico médico profesional; consulte con un profesional de la salud calificado para tales asuntos.
(1)https://www.12step.com/glosario-de-terminos
(2)https://www.psychologytoday.com/us/blog/heartache-hope/201105/is-there-dry-drunk-in-your-life
(3)https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/136345939700100202
(4)https://www.cigna.com/knowledge-center/the-dry-drunk
(5)https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780444626196000331?via%3Dihub
(6)https://www.candi.nhs.uk/news/unhealthy-mix-between-alcohol-and-mental-health
(7)https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1555415521005523
(8)https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1555415521005523
